• Conocerás una nueva mirada para tu ciclo menstrual.
• Identificarás las causas de tu dolor menstrual.
• Aprenderás qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.
• Aprenderás por qué el Yoga, la meditación y la respiración son grandes herramientas.
• Conocerás cómo y para qué registrar tu ciclo menstrual.
• Aprenderás técnicas de respiración específicas para antes y durante el periodo.
• Aprenderás mudras, posiciones específicas con tus manos para el alivio del dolor menstrual y el equilibrio hormonal.
• Conocerás las secuencias de Yoga:
• Tantra, conectando y liberando emociones. Vitaliza caderas y pelvis. Fortalece tu suelo pélvico.
• Flow, activando la energía, dinámico para activar todo nuestro cuerpo.
• Relax, práctica suave para disfrutar conectando con el cuerpo y la respiración.
• Yoga con elementos para alivio de cólicos y dolores menstruales.
• Meditaciones especiales para el ciclo menstrual que vas a poder hacer por tu cuenta.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso a lo largo de 21 videos:

1. Video 1: Somos cíclicas.
2. Video 2: Bienvenida.
3. Video 3: Dolor menstrual.
4. Video 4: Registro ciclo.
5. Video 5: Respiración.
6. Video 6: Mudras.
7. Video 7: Tantra yoga.
8. Video 8: Yoga Flow.
9. Video 9: Yoga Relax.
10. Video 10: Yoga restaurativo.
11. Video 11: Meditación.
12. Video 12: OM.
13. Video 13: RAM.
14. Video 14: Yoga Nidra.

Desarrollado por VERÓNICA RUIZ instructora de Yoga, meditación y creadora del método Kimaya para mujeres que quieren mejorar su ciclo menstrual.

Desde el 2010 imparte cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latinoamérica.

Su formación de Yoga y meditación la obtuvo en el sur de la India donde se instalé por un año para profundizar en sus prácticas y en el autoconocimiento.

También en estos años tuvo la oportunidad de formarme en Canadá, Alemania y EE.UU.

Cree y experimenta que pequeños cambios hacen una gran diferencia en nuestro cuerpo y mente.

Yoga es unión, alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no son solo ejercicios, es una práctica completa para vivir tu vida plenamente a cada momento y despertar todo tu potencial.