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Descripción y Beneficios:
Descubre el poder transformador del Yoga con el programa «Yoga: El Camino de los Chakras». Aprende a equilibrar tu energía, desbloquear tus chakras y encontrar respuestas a través de la meditación consciente y las posturas adecuadas. Conoce el origen del Yoga, los 8 Pasos de Patanjali y cómo tu energía afecta tus emociones. Combina la práctica física con el sustento espiritual y descubre los bloqueos que te impiden ser feliz. Obtén un certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡Empieza tu viaje hacia una vida más plena y consciente ahora!
- Conocerás el origen del Yoga, sus grandes maestros, historias mitológicas.
- Sabrás el origen del nombre de las posturas.
- Realizarás tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear.
- Aprenderás los 8 Pasos de Patánjali, las bases fundamentales de la filosofía del Yoga.
- Comprenderás el sistema energético, la alineación de los chakras, los elementos, sus arquetipos, cómo influyen en nuestro cuerpo físico, en las emociones y en nuestra vida cotidiana.
- Podrás descubrir los bloqueos que no te permiten ser feliz.
- Combinarás la práctica física con el sustento espiritual y conocerás sobre tu propia biología y energía.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
CAPITULO 0/ ORIGEN
Parte 1:
Historia del Yoga
Sendas del yoga
Parte 2:
Los 8 pasos de Patanjali
Sistema energético, Nadis y definición de chakras, Prana.
CAPITULO 1/ MULADHARA
Concepto del chakra (elemento tierra)
Asanas para muladhara: tadasana (explicación respiración en las posturas) vrksasana (postura de equilibrio y variante) virabhadrasana I (concepto de columna) uttanasana (concepto de contrapostura).
CAPITULO 2/ SVADHISTHANA
Concepto del chakra (elemento agua)
Asanas para svadhisthana: kapotasana(apertura de caderas, psoas, bloqueos emocionales) parivrtta janu sirsasana(inclinación lateral) gomukasana (concepto de bandhas).
CAPITULO 3/ MANIPURA
Concepto del chakra (elemento fuego).
Sadhana concepto.
Vinyasa y Surya Namaskar (adho muka shvanasana).
Asanas para manipura: navasana (musculatura) bhujangasana (extensión).
CAPITULO 4/ ANAHATA
Concepto del chakra (elemento aire).
Ahimsa.
Asanas para anahata: Ustrasana (posturas de apertura y variante) pashimottanasana (postura de cierre) trikonasana (apertura y alineación energética).
CAPITULO 5/ VISHUDA
Concepto del chakra (elemento éter).
Asanas para vishuda: matsyendrasana (concepto de torsión y variante) sarvangasana (concepto de invertidas) halasana (tiroides y cervicales) matsyasana
Savasana (concepto de relajación y yoga nidra).
CAPITULO 6/ AJNA
Concepto del chakra (intuición).
Asanas para ajna: viparita (concepto de drishtis) balasana (introspección).
Concepto de pranayama nadisodana.
CAPITULO 7/ SAHASRARA
Sirsasana explicación sutil.
Concepto del chakra. Durante armado de sirsasana. Descansa en balasana (concepto de Namaste).
Padmasana, concepto de meditación, mantras, concepto de OM y mudras.
Desarrollado por SILVINA GÓMEZ, argentina, mujer emprendedora que desea profundamente llegar a muchas personas a través del camino del Yoga.
Yoguini por vocación, estudiosa de los Chakras y la filosofía del Yoga.
Con 12 años de experiencia dando clases en diferentes instituciones y a grupos de heterogénea condición, incrementando año a año mis cualidades de comunicadora.
Preguntas frecuentes:
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees.
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