• Aprenderás a prepararte para tu propio reto.
• Descubrirás lo que las mujeres necesitan saber sobre la dieta Keto y como una mujer puede entrar en estado de cetosis más rápido.
• Tendrás acceso a las herramientas esenciales como app y platillas para que el proceso sea más eficáz.
• Tendrás un menú completo para 15 días con opciones muy económicas.
• Aprenderás a llevar el control de tu proceso.
• Conocerás tu cuerpo y como varía según el somatotipo de las mujeres.
• Conocerás todo sobre el ayuno intermitente y como puedes sacarle el mayor provecho en el reto.
• Entenderás a que se deben los estancamientos de las mujeres y como superarlos para llegar a la meta deseada.
• Estarás lista para salir de cetosis de una forma responsable para tu salud y como continuar con el proceso para seguir llevando un estilo de vida Keto.
• Tendrás acceso a bonos de regalo para que aprendas a comprar los alimentos, como puedes saciar los antojos y tentaciones y muchos tips para las mujeres mayores de 40 años.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

MÓDULO 1 – PREPARATE PARA EL RETO MACADAMIA

Bienvenida, saludo y presentación.

Guía de Inicio y preparación para el reto keto.

MÓDULO 2 – LO QUE LAS MUJERES NECESITAN SABER SOBRE KETO

Inducción a la dieta cetogénia para las mujeres Neófitas (Keto talk 1).

¿Qué es la dieta keto?, alimentos keto.

¿Cómo una mujer entra en Cetosis y la Gripe Keto?

Perder y recuperar electrolitos.

MÓDULO 3 – HERRAMIENTAS ESCENCIALES QUE TODA MUJER DEBE TENER

Aprendiendo a contar Macros (Explicación de Macros y ejemplos).

Leer las etiquetas (Explicación con ejemplos de productos con sus etiquetas).

Aplicaciones de apoyo.

MÓDULO 4 – LLEVA EL CONTROL DE TU PROCESO

Libro Ficha técnica para control, inicio y seguimiento diario (Recolección de datos iniciales y fotos).

Menú básico 15 días. (PDF).

MÓDULO 5 – CONOCE TU CUERPO

Somatipos de mujeres y explicación test (PDF).

Analizando el hambre.

Cómo funciona la horma de la insulina en las mujeres.

MÓDULO 6 – AYUNO INTERMITENTE

Qué es y cómo funciona el ayuno intermitente.

Expectativas y mejora del proceso.

Activa tu cuerpo

MÓDULO 7 – DEFINE TU META

Típicos estancamientos en las mujeres.

Mujer delgada por siempre.

Saliendo de cetosis.

MÓDULO 8 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

Bono 1: Comprando alimentos y Comiendo keto como una pro.

Bono 2: Antojos y tentaciones para las mujeres.

Bono 3: Tips para las mujeres mayores de 40.

MÓDULO 9 – VIDEO RESPUESTAS

¿Qué es la dieta cetogénica?

¿Qué es Keto?

¿Qué alimentos podemos comer los vegetarianos y veganos?

¿Cuánto peso se puede perder en una semana?

¿Se pasa hambre durante la dieta?

¿Se puede seguir la keto si hago ejercicio?

¿Qué tipo de personas no pueden hacer la dieta cetogénica?

¿Cuáles son los beneficios de la keto?

¿La margarina es lo mismo que la mantequilla?

¿Tengo que utilizar una grámera?

¿Durante la dieta puedo consumir Snacks?

Desarrollado MARÍA CAMILA MÁRQUEZ, fundadora de Macadamia Keto lifestyle.

Profesional en comunicación digital, chef y amante del estilo de vida keto.

Trabajó en este reto para cambiar su salud y la de su esposo años atrás donde perdieron casi 30 y 25 kilos y considera que ha sido la mejor decisión que han tomado. Tienen más energía, se ven y se sienten mucho mejor.

Ahora se dedica a asesorar y a ayudar a las personas a que también alcancen su peso ideal y que puedan mejorar su salud y su estilo de alimentación.

Ya muchos han aceptado el reto y seria feliz de vivir contigo este proceso y que hagas parte de los testimonios que inspiran a otras personas a dar el primer paso.